Prendre la tension avec un tensiomètre électronique au poignet:

Pour apprendre comment utiliser un tensiomètre au poignet, il faut savoir que c’est une méthode particulièrement facile et rapide:

1-Mise en condition:

Asseyez-vous sur une chaise, les pieds posés à plat sur le sol, en gardant le dos droit.

2-Mise en place du brassard:

Mettez votre poignet* nu dans le brassard et serrez fortement celui-ci, de façon à que le tensiomètre tienne bien en place, mais que votre poignet ne soit pas écrasé (vous devriez pouvoir glisser un doigt entre votre poignet et le brassard). Vérifiez que le brassard ne couvre pas la partie osseuse saillante sur la face externe du poignet (il faut généralement laisser un espace d’environ 1 cm entre la main et le bord du brassard). (* : Dans la majorité des cas, vous pouvez utiliser indifféremment votre poignet gauche ou votre poignet droit).
Sur la plupart des tensiomètre au poignet, le boitier de l’appareil se place sur la face interne du bras (l’inverse d’une montre), mais il arrive qu’il faille le placer sur la tranche du bras ; il est donc utile de bien vérifier la notice de chaque modèle avant une première utilisation.

3-Réglage de l'appareil:

Si votre tensiomètre gère les mesures pour plusieurs utilisateurs, sélectionnez l’utilisateur approprié.

4-Position de prise de tension:

Placez le tensiomètre au niveau du cœur, votre main étant ouverte et votre poignet non plié.

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5-Allumage de l'appareil:

Sur la majorité de modèles, l’allumage de l’appareil déclenche automatiquement le gonflement du brassard et le début des mesures après une ou deux secondes. Certains appareils sont cependant dotés d’un capteur qui bloque le gonflage si la position du tensiomètre est incorrecte. Cela permet d’éviter d’obtenir des valeurs de pression qui ne seraient pas fiables.

6-Consignes lors de la prise de tension:

Ne parlez pas et ne bougez pas pendant le gonflage et le dégonflage du brassard.

7-Lecture des résultats:

Tous les modèles donnent systématiquement la pression systolique, la pression diastolique et le pouls. Ils peuvent également fournir des informations complémentaires utiles comme des moyennes de valeurs, le niveau de tension par rapport aux préconisations de l’OMS, ou encore signaler des arythmies etc … Certains appareils sont dotés d’un capteur de mouvement qui indique si un mouvement parasite a eu lieu et s’il convient de répéter la mesure. Télecharger relevé d’automesure

Maintenant que vous savez comment utiliser un tensiomètre au poignet, mais en cas de résultat inhabituel, patientez quelques minutes avant de procéder à une nouvelle mesure. En cas de doute, consultez votre médecin, mais ne modifiez pas un éventuel traitement sans avis médical.